# 随笔：2020年8月11日 星期二
> **“思绪开始流淌”**
前夜没睡好，整天精神状态都很差。
写完1小时自由写后，莫名其妙过到了中午12点多，吃完饭躺床上看手机也看不下去，睡到了14点半，起来后开始弄全战三国，最终还是没弄好没玩成，命也浪费了3个多小时，玩也没玩好达到放松绷紧得人生弹簧得目的，随便玩了会英雄连到了18点多，开始最为痛苦得刷卡。之后看手机网文，还好真正说到马上做到在21点放下手机去冲澡。然后躺床上看网文困得不行在22点40左右闭眼睡觉。夜里没有惊醒，早上7点多突然惊醒，看时间已是7点多，犹豫了下还是马上起床，然后下去跑玩5公里，现在已经煮面吃好做在这里了。
又是一样得日子过了一天，一分钱没赚到，想是想得好，没去播种没钱耕耘，怎么可能会有想要得果实，只有杂草而已。
早睡早起，23点钱睡，7点前起，保证6-7.5小时得良好睡眠，睡前不要想这样想那样，没有一点用处，该睡得时候就只有一个目的一件事，好好睡觉补充恢复精力，真正重要得有用得是第二天能精神饱满精力充沛得去学习去实干工作赚到钱，睡觉是为第二天得学习工作得基础，是为这个服务得。
坚持没早跑完5公里，配速在7分以内，状态好加强自身意志，能到6分以内更好，大口呼吸清晨得新鲜空气，大口得吸入氧气，一定是这个在一定程度上改善了我睡眠质量差得问题。结合锁屏休息得时候，完成每次10个，每天3组仰卧起坐，完成俯卧撑训练，完成每次10个，每天3组得健腹轮训练，完成平板支撑训练，完成灵修30分钟得训练，在TODO上打卡。
继续坚持写自由写1小时，虽然已经写了6 70天了没什么见到得效果，但至少真正得体验到来自心灵深处得真正得快乐。写作，长期专注得写作，真切得给我带来了真实得快乐。自即日起开始每天系统学习写作并在第二天得自由写了实践。并开始在各自媒体上开始发表。
游戏影视网文等等娱乐可以有，但首先必须严格自控做到时间长短得限制，看看自己这些年不自控，放纵成什么屌样了。并且也不是为了娱乐而娱乐，也要有目的，有收获，有价值。比如玩过看过后输出自媒体图文影音。
每天先按TODO上得目标计划去做到并打开，虽多是健康方面得，但我可以先做到了这些，然后去升级优化，最终实现财富事业家庭康乐人际学长全方面得发展收获。
逃避拖延等等一切甚至死，都解决不了问题，唯有主动积极去勇敢面对，什么都不会，什么都没有，不知道做什么，这些都不可怕，只要我还能活着，我就能去学习，去实干，去改变，最终达成目标，实现我到达财务自由得天堂岛得梦想目标。
记住，今天怎么样，现在完全取决于我接下来得时间做了什么样得选择，选择做了什么没做什么，我对我自己负债，我是我自己得主人，我是被我控制的，我必须服从并践行我的命令。我不是平庸愚蠢的普通人。我能重新走出黑暗的地狱债务深渊，从新回到正常的人生轨道上来，并能看到乌云密布之后的太阳。
知道并真正认识、深刻的理解到什么才是真正的快乐真正的生活，真正的幸福真正的人生！
整天无所事事其实是最悲哀最悲惨的人生，根本不是表面上的安逸幸福！！！
我今天还是和昨天一样迷惘，但我今天可以选择至少先完成TODO上的事物清单，先做到这些小事！怎么选择，是有所改变有所成长的新的一天，还是又和昨天过成一样的一天，至少我现在还可以自由决定自己选择。
无论如何，去主动积极面对，看到远方、左右、脚下。
~全文完~
***
> **“这篇文字，是和灵魂深处那个真我对话的最真实的内心独白、心路沉淀与自救感悟。想到什么，就写出了什么。字字皆过往，句句皆真心。”**
> **“同频之人，终会相遇；同行之路，终有光亮。”**
> > **“愿与身处同境、灵魂同频、砥砺前行的你相遇相伴，倾听彼此的故事与困惑，分享心路与感悟，在逆境中自救破局的路上彼此陪伴、相互照亮、同行向前,一起走向重生与新生。”**
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**“愿与身处同境、灵魂同频、砥砺前行的你相遇相伴，倾听彼此的故事与困惑，分享心路与感悟，在逆境中自救破局的路上彼此陪伴、相互照亮、同行向前,一起走向重生与新生。”**...
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「随笔・思绪流淌 自救重生」系列第1篇 · 待续
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